Dagens träningspass

Träning: Styrketräning
Längd: 4 set, 3 rep/set
Tid: 30min

Har format 4 set med 2 övningar per set. Jag kör igenom varje set 3 ggr på max (dvs så länge jag bara orkar). Mellan varje set tar jag 1 minuts vila innan jag börjar på nästa set.

Dagens pass gick väldigt bra tycker jag, förvånad att jag klarade så pass mycket som jag gjorde, även om jag skulle vilja kunna lite till. Gjorde jag alla övningar korrekt tro? Maken får nog kolla nästa gång... Eller så är det kanske yogapassen som gjort sitt? För de passen orkar jag ju med mer och mer på. Hur som så var det en skön start på helgen!

Set1
* Knäböj
* Utfall
Set2
* "Kissande hunden"
* Armhävningar
Set3
* Plankan
* Rygglyft
Set4
* Omvända plankan
* Sneda sit-ups

Har någon alternativa övningar som är bättre kom gärna med förslag..! Nu blir det duschen för mig, för att sedan traska bort till fotbollsplanen och kolla på lite fotboll...