♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Såhär ser mitt träningsschema ut som jag utgår ifrån varje vecka. Beroende på hur min vecka ser ut eller min hälsa ändrar jag schemat vecka för vecka, så att jag ska få ut så mycket som möjligt av min träning. Varför har jag då ett schema om det ständigt ändras? Jo, har jag nåt att utgå ifrån känner jag mig mer pressad att jag måste träna. Jag kan inte tänka "jag tar det imorgon", för då finns det ju en ny aktivitet på schemat. Det enda jag akn göra är att byta inbördes ordning.
Måndag:
Intervaller (+ ev. styrka)
Tisdag:
Yoga
Onsdag:
Löpning
Torsdag:
Promenad (+ ev. styrka)
Fredag:
Intervaller (+ ev. styrka)
Lördag:
Promenad
Söndag:
Vilodag
Känns som att detta schema och upplägg fungerar väldigt bra för mig, det gör att jag längtar efter varje nytt träningspass......
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
