Ja denna veckan är inte den jag har vart mest stolt över hittills, sett till träningen iaf. Har haft 2 vilodagar hittills denna vecka. Första vilodagen var igår, vilket jag inte kunde påverka speciellt mycket. Var ute på jobbresa onsdag-torsdag och kom inte hem fören 22.30 igårkväll, vilket jag tyckte var lite för sent för att börja träna. Dessutom hade jag ingen som helst ork, var dödstrött efter att suttit stilla i en bil i 8,5h i ett streck. Men idag då, då tänkte jag att jag skulle komma ut en runda. MEN, idag var/är jag så satans trött, sådan skallebank ända sedan jag steg upp, nästan som om jag vore bakis. Dessutom kom jag hem lite sent från jobbet och det regnade. Har inte hindrat mig förr, men idag... Suck! Imorn måste jag cykla eller styrketräna. Kanske powerwalka och styrketräna??
Vad gäller maten så har inte detta heller vart bra, eller ja. Inte så illa heller.... I onsdags blev det en fika; kanelbulle. Sen på kvällen var det 3-rättersmiddag med vin. Allt detta hade vart helt okej om det vart så att jag kunnat ta min lördag (slappedag) i onsdags istället. Men imorn är det ju gatufest med alla grannar!! Så då blir det ju kanske nåt onyttigt, och vin. Visst kan jag välja att vara nyttig och dricka vatten istället, men det känns ju inte speciellt festligt... Men jag har iaf vart duktig med kolhydraterna, bara ätit det 2 ggr hittills, så det blir max 4 ggr denna vecka istället för 5. Men å andra sidan så var en av de gångerna är ju en 3-rätters.........
En annan nackdel med att missa träningen, förutom att man blir förslappad och på dåligt humör, är att sötsuget ökar! Ikväll har sötsuget vart enromt! Min teori är att när jag tränar varje dag (även om vissa dagar bara är en promenad) så fyller jag hela min kropp med endorfiner. När jag inte tränar vill kroppen ha detta ämne på nåt annat vis och det får jag genom sötsaker - främst choklad skulle jag tro (!)... Så för att kroppen ska få lyckliga känslor krävs alltså antingen choklad eller träning, endorfin-mässigt blir detta samma sak. Hälso/vikt-mässigt är skillnaden enorm!
Har vart duktig idag, har lyckats motså en kylskåpskall och öppnad marabou daimchoklad - det bästa som finns! Den har legat där i några veckor nu i kylskåpet, men har inte direkt haft nåt supersug. Men idag har den verkligen hånat mig och skrikit på mig där den har legat..
Och jag lyckades motstå!! - Vilken känsla!
*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar