Varför denna blogg?

Det ska inte bara komma en massa tråkiga inlägg om vad jag har utövat för träning denna dag, men det kommer att komma ett sådant mer eller mindre varje dag. Vad är annars vitsen med denna träningsblogg? ;) Tanken är att jag även ska ta upp lite om kost, funderingar, hur det går på vågen och med måttbandet etc. Sammanfattning av veckans träning, kanske även veckans matsedel eller mattips? Kom gärna med förslag!


Anledningen till att jag startat upp denna blogg igen och bytt ut handlingen totalt är nog helt och hållet av egen personlig vinning. Jag är väl som alla människor är i stort, jag bryr mig väldigt mycket om vad andra tycker och tänker om mig. Hur kan jag då dra nytta av detta? Jo, när jag ändå gett mig f*n på att jag ska komma i mitt livs form kan jag lika gärna göra detta offentligt! På så vis kan jag ju inte "fuska" eller mygla, jag måste ge allt. För om jag inte gör det är det pinsamt, mitt misslyckande kommer att bli offentligt, alla kommer att få reda på det, och det vore pinsamt! Därför kommer jag att lyckas - för jag bryr mig vad andra tycker och tänker om mig! Och för att jag har en väldigt stor motivation denna gången. Jag startar även den för att jag vill få in tips, idéer och förslag på vad jag kan göra bättre eller annorlunda för att få ännu mera reslutat.


Vad är det jag vill uppnå? Jag vill absolut gå ned i vikt, men inte med nån diet så att jag bara blir smal. Nej, jag vill vara sund och få en snygg vältränad kropp, det är vad jag är ute efter. Jag vill inte gå ned i vikt egentligen, jag vill gå ned i fett! Mitt fett ska bytas ut mot muskler. Därför kommer träningen att vara en stor del av detta, att hitta den rätta kombinationen mellan kondition och styrketräning så att jag får igång fettförbräningen dygnet runt.

Bild lånad av xxl.se

Men det är inte bara träningen som är viktig, nej även maten är en viktig del. För om jag inte tänker på vad jag stoppar i mig så kommer inte träningen att vara till någon nytta. Jag följer ingen diet, jag följer bara mitt sunda förnuft. För jag ska inte stå ut med detta i några veckor och sedan återgå till min vanliga kost när jag nått mitt mål. Nej, detts ska jag leva med resten av livet. Allt vad socker heter är strängt förbjudet hos mig, utom på lördagar, kolhydrater äter jag väldigt begränsat, 5ggr/vecka. Jag försöker att äta allt så naturligt som möjligt; så få E-ämnen som möjligt och inga light-produkter. Nej, här väljs det feta, i maten använder jag vispgrädde istället för light-grädde, steker i riktigt smör etc.

Bild lånad av mabra.com

Mitt mål är att gå ned totalt 15 kg, och ca 0,5-1kg/vecka, vilket jag lyckats bra med hittills. Detta innebär att det kan ta upp emot 30 veckor för mig att uppnå mitt mål, så lagom till jul ska jag vara i form. De första 3 veckorna har jag gått ned 1,5kg, dvs 0,5kg/vecka, vilket är helt okej. Imorn är det måndag, dvs vägning som gäller. Håller tummarna att jag gått ned minst 0,5kg denna vecka med......