Träning: Löpning
Längd: 3,5 km
Tid: 27,20 min
Riktigt skönt att komma ut en runda idag, inte vart ute på ca 10 dagar. Fast det är bara 1 vecka sen jag hade intervall träning, och ja, det gick ju som det gick... Kände mig i form innan jag började springa, kände inte av vaden någonting. Men efter ca 1 kilometer började det strama i den, tänkte inte mer på det utan fortsatte. När en knapp kilometer återstod började det göra ont istället. Men jag valde att fortsätta, vill ju inte vara en loser som måste avbryta. Nej, jag måste alltid fullfölja allt, vad det än gäller! Så vad blev priset av detta? Jo, en lätt hälta. Hoppas detta går över till imorn bara.
För övrigt kändes det riktigt bra! Hade det inte vart för vaden så tror jag att jag hade slagit den gamla tiden på 26,36 min. Kände att jag hade mycket mer att ge på kondisen, så jag är lite lätt irriterad på vaden nu... :(
Vad gäller kommande intervall träning så kommer jag att hoppa över den denna vecka. Måste träna smart nu, för jag vill ju bli fullt skadefri snarast möjligt! Så ska klara 2 löprundor på raken utan att känna av vaden innan jag kör intervall igen. Fast känner jag mig rätt så kör jag säkerligen intervaller redan efter 1 smärtfri runda... Men ska verkligen försöka tänka smart nu!
Någon som har tips på vad man kan göra för att påskynda läkningen???
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar