Träning: Kettlebell
Längd: 27 övningar
Tid: 30 min
Min kettlebell kom redan idag!! Så då var jag ju tvungen att byta ut cykelturen mot ett pass kettlebell. Sjukt kul! Jobbigt, men skoj! Påminde väldigt mycket om min favoritträningsform sedan jag höll till i Ljungby - BodyPump. Egentligen samma sorts övningar, men istället för en stång med vikter så använder man en kettlebell.
Passet innehöll 27 övningar. 3 uppvärmningsövningar och sedan 12 olika övningar som jag gjorde 2 ggr, dvs 3 + 12 + 12. Det var rikttigt jobbigt, även om jag kände att vissa övningar skulle jag kunna ha en tyngre vikt. Den jag har nu är bara på 3 kg, vilket är lagom för alla enhands-övningar. Men ska nog införskaffa två kettlebells till, en på 5 kg samt en på 7 kg, eller vilka vikter det nu finns. Känner mig ordentligt mör i hela kroppen nu, så imorgon kommer jag nog att ha lite träningsvärk, men värst kommer det nog att vara på fredag.. ;)
*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar